Técnicas Naturales
Cómo comenzar tu año con nuevos hábitos ayurvédicos. El mes de enero es un buen momento para implementar nuevas rutinas y agregar algunas prácticas para mejorar tu bienestar y la salud. Centrándonos en la práctica ayurvédica de dinacharya (rutina diaria) organizar una rutina diaria puede ser una buena herramienta para…
¿Qué es el aceite de bhringraj? El aceite de bhringraj proviene de una planta conocida como Eclipta Alba. La hierba pertenece a la familia del girasol y crece mejor en lugares húmedos como Tailandia, India y Brasil. Las hojas de la planta bhringraj se mezclan y calientan con un aceite…
Esto que ves aquí es mi vasija neti, o lota, como también se le suele llamar. Es lo que se utiliza para limpiar las fosas nasales, añadiendo una solución salina. Hay lotas de cerámica, plástico, cobre, acero inox, etc. Las de cobre normalmente son las más apreciadas dentro del ayurveda…
Los beneficios de Chyavanprash Chyawanprash, también llamado chyavanprash, es una mermelada muy nutritiva que se ha utilizado en Ayurveda durante miles de años y que ofrece una amplia gama de beneficios. Es venerado por sus propiedades nutritivas y rejuvenecedoras y bien conocido por su capacidad para fortalecer y reforzar la…
Esta receta para hacerte tus propias “sales” de baño ayurvédico es óptima para los tres doshas. Puedes usar aceites esenciales como algo opcional. Si no tienes bañera, puedes darte un baño de pies con esta misma receta, pero disminuyendo las cantidades. Mi recomendación es prepararla con las cantidades indicadas y…
Resumiendo mucho, Kapha es la fuerza energética, suave pero poderosa, que reside en el cuerpo. Está compuesta por los elementos Tierra y Agua. Kapha generalmente se considera la propiedad estable, robusta, gruesa, sólida y untuosa en el cuerpo. Como fuerza biológica, sus funciones principales incluyen construcción, apoyo, soporte, cohesión, lubricación,…
Tal vez no hayas escuchado nunca hablar ni de Picchu ni de Shirodhara. Ambas son técnicas que se emplean dentro del Ayurveda para ayudar a aquietar la mente sobre todo, pero también tienen otras propiedades para ayudar a sanar traumas, fatiga, etc. (te las enumero más adelante). Tanto en Shirodhara…
Cuando hablamos de Nasya nos estamos refiriendo a la administración de aceites a través del conducto nasal. Esto suena bastante impactante si te estás acercando al mundo del Ayurveda y no habías oído hablar antes de esto. Según Ayurveda, la cavidad sinusal (unos huecos en los huesos de la cara,…
Agravación de Pitta: Las personas de tipo Pitta reciben más Agni (fuego) por naturaleza. Esto es así de nacimiento. Una planta de chile o guindilla tiene más Agni que una planta de calabacín, por naturaleza propia. Y eso es algo que no se puede cambiar. Pero cuando las personas Pitta…
Hoy en día, la mayoría de problemas que podemos tener en cuanto a salud y bienestar son derivados de un fuego digestivo débil y/o acumulación de toxinas (conocidas como Ama en ayurveda). La combinación inadecuada de alimentos es una de las principales causas de que se originen tóxicos en nuestro…