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Sonopuntura ayurvédica

Sonopuntura Ayurvédica: La Sinfonía del Bienestar

¿Qué es la Sonopuntura Ayurvédica? La sonopuntura ayurvédica es una técnica, no invasiva, que combina la sabiduría ancestral del Ayurveda con la terapia de sonido. En lugar de utilizar agujas, como en la acupuntura tradicional, esta técnica emplea diapasones terapéuticos para estimular puntos específicos en el cuerpo, creando vibraciones que…

Infusión Ayurvédica CCF (o CCH)

En el mundo de la medicina Ayurveda, la infusión CCH (o también conocida como CCF por sus siglas en inglés) lidera como un remedio digestivo poderoso, pero lo suficientemente suave para que todos los doshas y tipos de cuerpo lo usen a diario. Esta infusión, tan deliciosa, es perfecta para…

Nuevos hábitos ayurvédicos

Cómo comenzar tu año con nuevos hábitos ayurvédicos

Cómo comenzar tu año con nuevos hábitos ayurvédicos. El mes de enero es un buen momento para implementar nuevas rutinas y agregar algunas prácticas para mejorar tu bienestar y la salud. Centrándonos en la práctica ayurvédica de dinacharya (rutina diaria) organizar una rutina diaria puede ser una buena herramienta para…

Beneficios aceite de Bhringraj

¿Qué es el aceite de bhringraj? El aceite de bhringraj proviene de una planta conocida como Eclipta Alba. La hierba pertenece a la familia del girasol y crece mejor en lugares húmedos como Tailandia, India y Brasil. Las hojas de la planta bhringraj se mezclan y calientan con un aceite…

chyawanprash, mermelada ayurveda

Qué es Chyawanprash

Los beneficios de Chyavanprash Chyawanprash, también llamado chyavanprash, es una mermelada muy nutritiva que se ha utilizado en Ayurveda durante miles de años y que ofrece una amplia gama de beneficios.  Es venerado por sus propiedades nutritivas y rejuvenecedoras y bien conocido por su capacidad para fortalecer y reforzar la…

Receta para baño detox de jengibre

Baño depurativo de jengibre

Esta receta para hacerte tus propias “sales” de baño ayurvédico es óptima para los tres doshas.  Puedes usar aceites esenciales como algo opcional.  Si no tienes bañera, puedes darte un baño de pies con esta misma receta, pero disminuyendo las cantidades. Mi recomendación es prepararla con las cantidades indicadas y…

Cómo equilibrar al dosha Kapha

Cómo equilibrar al dosha Kapha

Resumiendo mucho, Kapha es la fuerza energética, suave pero poderosa, que reside en el cuerpo. Está compuesta por los elementos Tierra y Agua.  Kapha generalmente se considera la propiedad estable, robusta, gruesa, sólida y untuosa en el cuerpo. Como fuerza biológica, sus funciones principales incluyen construcción, apoyo, soporte, cohesión, lubricación,…

Picchu, el shirodhara casero para aliviar el estrés

Picchu, el shirodhara casero

Tal vez no hayas escuchado nunca hablar ni de Picchu ni de Shirodhara. Ambas son técnicas que se emplean dentro del Ayurveda para ayudar a aquietar la mente sobre todo, pero también tienen otras propiedades para ayudar a sanar traumas, fatiga, etc. (te las enumero más adelante). Tanto en Shirodhara…

Escuela Natur
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