Técnicas Naturales
Es una receta que nos ayudará a dormir. Los beneficios de la ashwagandha se verán fortalecidas con la ayuda de las otras hierbas. Vamos a usar manzanilla, por su efecto calmante y relajante sobre el sistema nervioso. La cúrcuma, que alivia el exceso de inflamaciones, estimulando el sistema inmunológico y apoyando…
¿Qué es el dosha Vata? Vata es la fuerza energética en el cuerpo que se relaciona con el elemento Aire y Espacio (o éter). Vata gobierna todo el movimiento, incluida la circulación, la respiración y la percepción. Desafortunadamente, al ser el único dosha que posee la capacidad de moverse, suele…
Tanto en Yoga como en Ayurveda, Nadi Shodhana es posiblemente la más reverenciada de todas las formas de Pranayama (prácticas de respiración). “Nadi” es un término para denotar los sutiles canales energéticos del cuerpo mientras que “Shodhana” se relaciona con un proceso de limpieza. Por lo tanto, esta técnica de…
Te comparto una receta ayurvédica para reponer Ojas que es considerada como un buen Rasayana (rejuvenecedor) Ojas es la esencia sutil de los siete tejidos vitales del cuerpo. Se dice que gobierna nuestra inmunidad, energía y vitalidad. Cuando tienes a Ojas fuerte y saludable, eres capaz de luchar contra el envejecimiento, la degeneración…
Hay quien confunde una dieta sáttvica con una dieta vegana y viceversa. Comparten muchas cosas, como abstenerse de productos animales, o productos donde haya habido sufrimiento para su elaboración y otros puntos similares, pero la dieta sáttvica no es exactamente como una dieta vegana. Una dieta Vegana no es una…
Relacionado con: dieta sáttvica NOTA: Si no has leído la publicación anterior, te recomiendo que lo hagas, allí te contaba en qué consiste una dieta sátvica o yóguica, con trucos para Vata, Pitta y Kapha y también vimos los 4 principios básicos a seguir, además de las cantidades ideales de…
Según el Ayurveda, el sobrepeso normalmente se trata de una alteración en el dosha Kapha. Cuando existe un exceso en Kapha, tiende también a haber una acumulación de toxinas, conocidas como Ama, y es lo que justamente hace que el cuerpo se vuelva pesado, lento, sin ganas de moverse, e…
El Ayurveda se extiende mucho más allá de lo físico. A veces, se tiende a prestar atención únicamente a lo que comemos para equilibrar algún dosha, pero esta antigua sabiduría ofrece un apoyo incluso cuando el desequilibrio que estamos sintiendo ocurre en nuestro medio ambiente, nuestra sociedad o en el…
https://youtu.be/cr41RoMqQpw LINKS DE INTERÉS: Suscríbete al boletín mensual: http://eepurl.com/gbFRlT Reto Depurativo Ayurveda: https://bit.ly/retodepurativoayurveda Consulta Ayurvédica: https://escuelanatur.com/ 5 razones por las que puedes querer tomarte un descanso de la tecnología Ya sabemos que la tecnología es una herramienta poderosa que nos facilita la vida, pero si no tenemos cuidado, su uso puede ser perjudicial…
Suscríbete al boletín mensual: http://eepurl.com/gbFRlT Consulta Ayurvédica: https://escuelanatur.com/ Cómo preparar Artemisa Annua La artemisa está ahora de moda, hay varios tipos de artemisa, está la vulgaris, la artemisa annua o artemisa dulce que es la que veremos hoy (es la asiática. Tenemos también la Hierba santa, ajenjo o artemisa amarga, y todas…