Namaste, querida comunidad, 🙏
Resumen de mi experiencia con el ayuno de Parsva Ekadashi:
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Experiencia física:
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Sentí una gran ligereza en el cuerpo, con una energía estable.
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Hubo momentos de pequeña bajada energética, pero el cuerpo se adaptó bien.
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Mantener el Agni equilibrado me proporcionó claridad mental y ningún malestar digestivo.
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Experiencia emocional:
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El ayuno me llevó a una mayor introspección y calma emocional.
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Me permitió despejar «ruido interno» y aprovechar los momentos de quietud para reflexionar.
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Conclusiones principales:
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La importancia de seguir el Dharma sobre todo lo demás, redirigiendo el enfoque hacia nuestra misión de vida.
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La astrología védica es una herramienta clave para descubrir esa misión a través de la carta natal.
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Mi Dharma, confirmado por Yogini Shambhavi durante mis estudios, es compartir y difundir la sabiduría del Ayurveda y las medicinas tradicionales.
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Lo que sigue después del ayuno:
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Reintroducir los alimentos de manera gradual, priorizando alimentos sattvicos como frutas y verduras cocidas.
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Continuar con meditaciones y pranayama (especialmente Chandra Pranayama), para mantener la claridad mental y purificación.
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Próximos pasos:
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Compartiré más sobre la transición post-ayuno, cómo nutrir el cuerpo adecuadamente, y cómo incorporar ayunos regulares como práctica espiritual y de salud.
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Namaste