Plan de 21 días para reducir Tamas

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¿Qué es Tamas y por qué es importante equilibrarlo?

En Ayurveda, Tamas es una de las tres cualidades (también llamadas gunas) fundamentales de la mente. Representa la inercia, la oscuridad y la pesadez. Cuando Tamas está en equilibrio, nos permite descansar y regenerarnos. Sin embargo, en exceso, puede manifestarse como:

• Falta de motivación y energía.
  
• Procrastinación y sensación de estancamiento.
  
• Confusión mental y falta de claridad.
  
• Apego a hábitos poco saludables.
  
• Desconexión espiritual y emocional.

Este plan está diseñado para ayudarte a reducir el exceso de Tamas y restaurar el equilibrio en tu vida.

¿Cómo saber si este plan es para ti?

Este programa es ideal si:

• Necesitas claridad, pero no sabes por dónde empezar.
• Sientes que estás atrapada en la inercia o te cuesta arrancar.
• Luchas con la procrastinación, el cansancio mental o físico.
• Estás estancada en hábitos que sabes que no te nutren.
• Tienes ideas, pero no logras concretarlas ni mantener el foco.
• Te falta constancia, disciplina o voluntad para sostener una rutina.
• Te sientes desconectada de tu cuerpo, tus emociones o tu propósito.
• Te invaden pensamientos repetitivos o sensación de vacío.
• Tiendes a quedarte en tu zona de confort aunque no estés bien.
• Has probado herramientas, pero sin resultados duraderos.
• Sientes una niebla mental constante o un peso emocional difícil de soltar.
• Notas que tu energía baja con facilidad, sobre todo por las mañanas.
• Quieres cambiar, pero algo en ti se resiste sin saber por qué.
• Has identificado un exceso de Tamas en tu carta natal védica o en una consulta ayurvédica.
• Simplemente sientes que necesitas un cambio profundo y no sabes por dónde empezar.

¿Qué incluye el Plan Ayurvédico para Reducir Tamas?

✔ Audio personalizado, con todos los pasos, explicándote las soluciones:

• Qué significa tener un nivel elevado de Tamas y cómo se manifiesta en tu día a día.
• Cómo están distribuidos los Gunas (cualidades) en tu carta y qué puedes hacer para elevar Sattva (claridad).
• Qué tipo de alimentación y hábitos diarios pueden ayudarte.
• Prácticas energéticas y/o espirituales para activar tu claridad.

✔ Dossier en PDF con los puntos clave y tu menú ayurvédico especial para rebajar Tamas, con recomendaciones personales.

✔ Seguimiento durante los 21 días que dura el plan.

¿Qué NO incluye esta lectura?

✘ No es una carta natal completa (esta se solicita por separado).
✘ No sustituye a una consulta médica o psicológica, sino que la complementa desde el enfoque dietético, ayurvédico y védico.

Beneficios que experimentarás

• Reconexión con tu propósito y bienestar interior.

• Aumento de la energía y vitalidad.

• Mayor claridad mental y capacidad de concentración.

• Fortalecimiento de la voluntad y la determinación.

• Liberación de patrones de inercia y estancamiento.

¿Cómo lo recibirás?

Una vez confirmes tu pedido, accederás a un formulario donde añadirás:

• Tu nombre completo.
• Fecha, HORA (importante) y lugar de nacimiento.
• Alguna observación puntual si quieres añadirla.

Tras eso, te entregaremos:

• Un audio personalizado grabado por Teresa, donde te explica todo detalladamente.
• Un resumen escrito con tus claves prácticas.
• Seguimiento durante los 21 días que dure tu práctica.

Todo en un formato accesible y fácil de consultar.

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Historias de transformación

«Estaba en un momento muy estancado de mi vida, todo me costaba muchísimo… hasta lo más básico. No sabía cómo salir de ahí ni por dónde empezar. Todo esto me ayudó a entender por qué me sentía así, y lo más importante para mí fue saber qué podía hacer para empezar a mover la energía con suavidad y sin sentirme tan forzada. No me sentí juzgada en ningún momento y es algo que agradezco profundamente. Para mí fue un antes y un después. Si quieren darse esta oportunidad siento que no se van a arrerpentir. Fue duro trabajar Tamas, pero me sentí totalmente guiada y acompañada. Gracias, Gracias, Gracias. Namaste

— Paty G.

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«A mi esto me llegó directo al corazón. Estoy muy agradecida porque fue un pequeño empujón lleno de calidez. Las recomendaciones me ayudaron muchísimo a poner orden, a entender que no tenía que hacerlo todo perfecto, solo empezar por lo más pequeño y poco a poco ir moviendo esa rueda que parecía estar totalmente atorada. Estoy muy contenta y solo puedo agradecer.

— Virginia O.

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«No sabía nada sobre los gunas, tamas y demás, lo había visto en algún sitio pero no entendía cómo se aplicaban en la vida del día a día y no me llamaba especialmente la atención. Pero después de ver mi carta natal me di cuenta que estaba afectando gran parte de mi gestión emocional y con el mundo. Entonces quise profundizar y le pedí a Teresa esta lectura. No saben, me dio una claridad que no esperaba. Me vi reflejada en cada palabra que me decía y me sentí acompañada en todo esto. Lo mejor es que todo lo que propone es realista, sin exigencias, y totalmente adaptado a mi momento. Lo recomiendo sin dudar, de hecho haré la profundización porque he descubierto un mundo con esto. Gracias Teresa por tanto.

— Cleo J.

Preguntas Frecuentes

• ¿Qué es Tamas?
  Tamas es una de las tres energías o gunas que rigen la mente y la materia según el Samkhya y el Ayurveda. Representa la inercia, la pesadez, el letargo, la oscuridad y la desconexión. Cuando Tamas domina, puede manifestarse como fatiga física, confusión mental, procrastinación, falta de motivación o resistencia al cambio (entre otras). No es una energía “mala” en sí, pero cuando está desequilibrada puede bloquear el crecimiento personal y el bienestar.
• ¿Qué es la energía tamásica?
  La energía tamásica hace referencia al guna Tamas. Es una de las tres cualidades fundamentales de la naturaleza según el Ayurveda. Es una energía necesaria para descansar, dormir o estabilizarnos, pero cuando predomina en exceso, puede bloquearnos física, mental y emocionalmente.
• ¿Qué ocurre si tengo mucha energía tamásica y no hago nada para equilibrarla?
  Cuando el guna Tamas está muy elevado y no se trabaja conscientemente, puede generar un ciclo difícil de romper. La persona empieza a perder motivación, se siente cada vez más apagada, apegada, pesada o desconectada, y cae con facilidad en hábitos que debilitan su bienestar físico, emocional y mental.
  
• ¿Qué es Sattva?
  Sattva es la energía de la claridad, la armonía, la paz interior, la luz y la consciencia elevada. Es el guna que más favorece la salud, la espiritualidad, la conexión interior y la estabilidad emocional. Una persona con Sattva predominante suele tener una mente clara, hábitos saludables y una actitud equilibrada frente a la vida. Desde el Ayurveda, es el estado que cultivamos para vivir con mayor plenitud.
  
• ¿Qué significa “sáttvico”?
  Sáttvico se refiere a todo lo que promueve la energía de Sattva. Puede aplicarse a la alimentación (natural, ligera, cocinada con amor), a los entornos (ordenados, limpios, con luz natural), o a los hábitos (meditar, madrugar, hablar con verdad, actuar con compasión). Llevar un estilo de vida sátvico nos ayuda a contrarrestar los efectos del Tamas y del exceso de estímulo mental que nos rodea.
  
• ¿Necesito saber astrología védica para hacer el Plan?
  No, para nada. Este Plan está diseñado para que lo entiendas sin tener conocimientos previos. Se te explica todo de forma sencilla, conocerás cómo se manifiestan tus Gunas en el día a día y cómo puedes empezar a reequilibrarlos con dieta, pautas claras y aplicables.
• ¿Si ya tengo mi carta natal con Escuela Natur, me sirve este Plan?
  Sí, totalmente. Este Plan se enfoca en una parte muy específica de tu carta: los Gunas, y cómo afectan tu estado emocional, mental y energético. Aporta claridad, dieta y recursos para aplicarlos en tu vida cotidiana, más allá de la carta natal completa.
• ¿Puedo hacer este Plan si nunca me he hecho una carta védica?
  Sí, es completamente accesible. A partir de tus datos de nacimiento (fecha, hora y lugar), calculamos tu carta y obtenemos los porcentajes, enfocándonos exclusivamente en tu energía tamásica y cómo reequilibrarla. No necesitas ninguna experiencia previa.
• ¿Cuándo recibiré mi Plan?
  Entre 7 y 10 días después de haber recibido tus datos completos. Es un trabajo laborioso. Se te entregará tu material donde podrás escuchar un audio grabado especialmente para ti, junto con un dossier completo en PDF, escrito con las pautas dietéticas, claves y recomendaciones personalizadas.
• ¿Qué pasa si tengo dudas después de escuchar el audio o leer el dossier?
  Si te surge alguna duda, puedes escribirnos sin problema. Y si sientes que quieres trabajar más a fondo, también podrías agendar una consulta completa o diseñar un plan más integral para ti.

Puedes empezar desde donde estás.

A veces no necesitamos grandes transformaciones. Solo una chispa que nos recuerde por dónde empezar.
Este Plan de 21 días es un trabajo muy completo y profundo, que marca la diferencia: una semilla de claridad, dirección y conexión contigo misma.
Si algo en ti siente que ha llegado el momento, aquí estoy para acompañarte con respeto.