Plan de Dieta Ayurvédica

Plan de Dieta Ayurvédica – Enfoque específico en Alimentación

Descubre cómo comer según tu constitución, tu digestión y tu momento vital. Recibe un plan 100% personalizado que une la sabiduría del Ayurveda con tu realidad diaria.

¿Qué es este servicio?

Es un acompañamiento dietético basado en Ayurveda que te entrega un plan de alimentación de 7 días, adaptado a tus doshas y necesidades específicas.
Puedes acceder a él de dos formas:

Modalidades disponibles

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¿Por qué una dieta ayurvédica?

• Porque el Ayurveda no cree en dietas universales: cree en tu unicidad.
• Porque cada alimento puede ser medicina o desequilibrio, según tu constitución.
• Porque no se trata solo de qué comes, sino cuándo, cómo y con qué intención.

En Ayurveda no existen las dietas universales. No se trata de contar calorías ni de seguir tendencias alimentarias.
Se trata de ti. De tu unicidad. De cómo estás.

Cada persona tiene una constitución diferente (dosha), una historia digestiva, emocional y energética única. Lo que equilibra a una persona, puede generar desequilibrio en otra.

En Ayurveda, la alimentación es una forma de medicina diaria.
Cada alimento tiene una energía, una temperatura, una dirección. Por eso no se elige solo por sus nutrientes, sino por cómo interactúa con tu cuerpo, tu mente y tu fuego digestivo (agni).

Además, no es solo lo que comes, sino cómo lo haces:

• ¿Comes en calma o con prisa?
• ¿Tomas alimentos calientes en invierno o crudos sin conciencia?
• ¿Sigues una rutina acorde a tu digestión y tus emociones?

La dieta ayurvédica te ayuda a responder estas preguntas desde la compasión, no desde la exigencia.
Te conecta con tu sabiduría interna para que puedas nutrirte con lo que verdaderamente necesitas, en lugar de seguir reglas ajenas.

Es mucho más que comer sano. Es comer en coherencia con tu ser.

¿Qué lo hace diferente?

Este no es un plan genérico. Es el resultado de una mirada integral y profundamente personalizada, que une lo mejor de dos mundos:

La ciencia moderna de la nutrición occidental, con mi formación oficial como dietista,
y
La sabiduría ancestral del Ayurveda clásico, cultivada durante más de 5 años de estudio profundo con algunos de los maestros más reconocidos a nivel internacional.

Me he formado durante 3 años con el Dr. David Frawley (Vamadeva Shastri), una de las figuras más influyentes del Ayurveda contemporáneo, y llevo más de 2 años de estudio avanzado con el Dr. Vasant Lad, con quien continúo formándome.

Ambos son referentes absolutos en la dietoterapia ayurvédica, y su visión se refleja en cada recomendación que recibirás.

💚 Esta combinación de conocimiento me permite adaptar la alimentación ayurvédica a tu realidad actual, con sensibilidad, rigor y respeto por tu proceso.

Porque comer bien no es solo cuestión de nutrición:
es un acto profundo de equilibrio, autocuidado y consciencia.

¿Cómo funciona?

1. Elige tu modalidad.
2. Si ya has hecho consultoría, recibirás un formulario para actualizar tu estado.
3. Si eliges la opción con consultoría, agendaremos tu sesión.
4. Recibirás tu plan completo en PDF por email, con todo lo necesario para comenzar.

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Preguntas Frecuentes

• ¿La dieta ayurvédica es siempre vegetariana?

No necesariamente. Aunque muchas personas asocian el Ayurveda con el vegetarianismo, la verdad es que el Ayurveda no impone restricciones absolutas.
Cada alimento puede ser beneficioso o no, dependiendo de la constitución (dosha), el estado de salud y el momento vital de la persona.

Por eso, el plan se adaptará completamente a tus preferencias y necesidades personales: vegetariano, vegano, o con inclusión consciente de proteínas animales si así lo deseas.
El Ayurveda no prohíbe, sino que comprende.

• ¿Quién elabora el plan? ¿Tiene formación oficial?

Sí, el plan será elaborado directamente por mí, Teresa Santana, dietista oficialmente titulada y terapeuta ayurvédica con años de experiencia.
Además de mi formación como dietista, he estudiado durante 3 años con el Dr. David Frawley y llevo más de 2 años de formación continua con el Dr. Vasant Lad, dos de los mayores referentes internacionales del Ayurveda clásico.

Estás en manos de una profesional con formación oficial y profunda experiencia en nutrición ayurvédica tradicional y moderna.

• ¿Cuántos días dura el plan?

El plan base está diseñado para 7 días completos, con menús, recetas y pautas diarias.
Es una guía clara y práctica que puedes aplicar, repetir y adaptar según tus ritmos.
Si después necesitas más variedad o un acompañamiento más largo, podrás solicitar una extensión de 7 o 14 días adicionales.

• ¿Cómo recibiré el plan?

Una vez contratado el servicio, recibirás un formulario para recopilar la información necesaria (o agendaremos la consultoría, si es tu caso).
Tu plan personalizado será enviado por correo electrónico en formato PDF, dentro de los 3 a 5 días hábiles siguientes. También lo tendrás disponible en un área privada de la web, para que puedas acceder a él en cualquier momento o lugar.

• ¿Puedo escribirte si tengo dudas después de recibir el plan?

¡Por supuesto! Si algo no te queda claro o necesitas ajustar algo tras empezar a aplicarlo, podrás escribirme por correo.
Este es un proceso personalizado y cercano, y mi intención es que te sientas en compañía en cada paso.

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