7 DÍAS DE MINDFULNESS ACTIVO

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Descripción

¿Para quién es este desafío?

Este desafío es para cualquier persona que busque agregar un poco más de calma a su vida diaria. Si sientes que necesitas un poco de aliento para estar más presente en tu vida, este desafío es para ti. Además, ¡no necesitas saber nada sobre la atención plena para aceptar este desafío!

¿Cómo funcionan los 7 días de mindfulness activo?

Tendrás disponible cada día una lección diferente que se centra en un aspecto distinto de la atención plena. Estas indicaciones te animarán a pensar en cómo ciertas actitudes de atención plena se manifiestan en tu vida (por ejemplo, paciencia, aceptación, juicio…), y reflexionarás sobre estas indicaciones utilizando el diario gratuito que viene con el desafío.

Qué está incluido

– Una semana de trabajo enfocado en atención plena.
– Ánimo y conocimiento para ayudarte en tu viaje de atención plena.
– Páginas de diario imprimibles para reflexionar sobre lo que aprendes.


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