Plan ayurvédico para el manejo del estrés

Plan ayurvédico para el manejo del estrés

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Descripción

¿Conoces las consecuencias del exceso de estrés?

Cuando sufrimos un exceso de estrés, muchos sistemas del cuerpo pueden verse afectados negativamente:

  • el sistema digestivo y la función metabólica (incluidos los desequilibrios en el peso corporal),
  • el sistema cardiovascular,
  • el sistema musculoesquelético,
  • el sistema nervioso,
  • el sistema reproductivo y
  • el inmunológico

El exceso de estrés también puede afectar a nuestro estado mental y emocional, nuestras relaciones, así como la salud de nuestros huesos (y tejidos relacionados, como los dientes, el cabello y las uñas).

El estrés tiende a desgastarnos a nivel sistémico, por lo que aunque es un factor que contribuye a una variedad de dolencias, su influencia se pasa por alto fácilmente.

La conclusión es que, si sabes que estás bajo estrés (incluso ocasionalmente), es muy probable que hacer algunos ajustes de apoyo te beneficien inmensamente.

Veremos:

  • La mecánica del estrés.
  • Qué dice Ayurveda sobre cómo gestionas el estrés según tu dosha principal.
  • Los cinco pasos del Ayurveda para la renovación.
  • Hierbas y fórmulas de apoyo personales.

Durante estos tiempos de estrés e incertidumbre, tus doshas pueden estar desequilibrados.

Para ayudarte a prestar atención sobre tus doshas vamos a identificar cuál es tu dosha predominante, dónde están tus desequilibrios ayurvédicos, y en base a ello enfocamos el plan ayurvédico para el manejo del estrés.

Tu pago incluye:

  1. CONSULTORÍA para conocer tus doshas y abordar en profundidad qué tipo de desequilibrios ayurvédicos presentas, duración de 1 hora (u hora y cuarto, a veces se alarga un poco más).
  2. Después de la consultoría tendrás todo por escrito, en un PDF muy completo, para que no te pierdas, con lo siguiente:
    • Tu biotipo ayurvédico al detalle.
    • Qué doshas están en desequilibrio y cómo balancearlos.
    • Propuesta de nuevos hábitos.
    • Alimentos compatibles e incompatibles con tu biotipo para mantenerte en balance.
    • Cromoterapia que puedes hacer en casa para ayudarte a calmar emociones.
    • Meditaciones útiles para ti, eficaces para calmar la mente.
    • Yoga específico para tu caso.
    • Ejercicios respiratorios concretos para ayudarte a relajar.
  3. Guía completa de gestión del estrés en base al ayurveda.

Puede realizarse la consultoría tanto Online como presencial.

Términos y Condiciones

Para asegurar una buena calidad y respeto en el servicio, tanto para ti como para las otras personas a las cuales realizo el seguimiento y consulta, es necesario lo siguiente:

– El pago se realiza al menos 24h antes de la sesión, preferentemente.
– Una vez recibido el pago te bloqueo en mi agenda inmediatamente tu día y hora.
– Para cancelaciones, me tendrías que avisar al menos con 24h de antelación, para poder dar tu hora a otra persona interesada y te haré reembolso de tu pago.
– En el caso de que quieras cancelar y no me avises 1 día antes (24h), no podré hacerte reembolso.
– Si realizas el pago, significa que estás aceptando estos términos y condiciones.

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